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尿酸值达到多少,会引起痛风?如何降尿酸,痛风不上门

发布日期:2020-05-20 11:21   来源:未知   阅读:

原标题:尿酸值达到多少,会引起痛风?如何降尿酸,痛风不上门?

现在有痛风的人,不断的在增多,而且这些人的年纪也出现了改变,不再像之前那样,都是六七十岁的人出现,现在有很多年轻人也会出现痛风。

痛风出现之后,平时不痛不痒,一旦发作起来,疼痛难忍,特别是脚踝以及大拇指处的刺痛感,会让你有截掉脚部的想法。而一些患有严重痛风的人,随着发展,真的会到截肢的地步。

痛风出现,主要是因为体内的尿酸过高,患有高尿酸的人,若是不及时的控制,就会演变成痛风。很多人对这个不太了解,尿酸到底达到多少就算是痛风了?今天就来了解看看。

尿酸值达到多少,会引起痛风?

很多人不懂尿酸是什么?其实就是血液中的一种杂质,平时身体中摄入的嘌呤物质,在身体中代谢后的垃圾,就是尿酸,对身体没有用处,需要将之排出,若是一直排不出,造成体内尿酸多,就会引起痛风出现。

男性和女性的尿酸值是不同的,正常来说,男性身体中的尿酸值需要保持在420以内,而女性的尿酸值在360以内,绝经后的女性,尿酸值跟男性差不多。尿酸值一直在这个范围内,就算正常。

若是尿酸值有超标,就算是高尿酸了,此时要注意控制,若是一直保持不变,使得尿酸处于超标的状态,就会引起痛风的出现,对身体的损害也是比较大。

痛风出现后,体内的尿酸值高,对肾的损害非常的大,一些病情严重的可能会出现肾衰竭的情况。整个身体的代谢水平都会下降,因此对于那些体内尿酸高的人,一定要注意及时的控制,减少对身体的损害。

如何控制尿酸量?

想要将体内的尿酸值降下来了,就要控制嘌呤的摄入,不吃高嘌呤的食物。特别是海鲜、动物内脏、骨头汤、火锅汤以及一些豆类的食物,这些食物都是很常见的,里面的营养丰富,对身体确实好,但是嘌呤也高,最好别吃。

日常生活中,可以吃点低嘌呤的食物,最好是能提高身体代谢力。可以选择吃一些黄瓜、冬瓜、芹菜之类的,它们中含有的维生素和膳食纤维丰富,能够提高身体的代谢力,促进废弃物的排出。

而且这类食物中含有的钾元素也丰富,有比较好的利尿、排毒效果,促进体内的尿酸排出,可以减轻肾的负担,改善排尿困难的情况,避免因为高尿酸引起肾衰竭。

每天也要增加水分的摄入,多喝白水,最好保持2000毫升的水量,水是身体最好的溶剂,多喝水,提高身体的代谢力,也能稀释尿酸,促进排出,痛风得到缓解,减轻对身体的损害。

在喝水的时候,也可以选择喝点玉米须泡水或者是蒲公英泡水,别看它们不起眼,它们也是一种中草药,煮水后饮用,对身体的好处不少。有清热解毒、促排尿的效果,对肾有利,适当的饮用,尿酸会随着尿液一起排出体外,身体也会轻松很多。

患有高尿酸的人群不断的在增多,想要预防痛风出现,需要控制好尿酸量,不能再增加了。同时要注意身体的调节,将尿酸降下来,减少肾以及血管的负担,身体也能更健康的运转。